A Long Beach Triathlon versenyt 2027. szept. 19., V-n tartják, itt: Long Beach, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 51.5 km.
- Dátum
- 2027. szept. 19., V
- Rajt
- Long Beach 🇺🇸
- Távolság
- 51.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Supertri Long Beach is a fun, fast, and beginner-friendly triathlon offering sprint, super-sprint, and olympic distances set against the Southern California coastline.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Long Beach Triathlon is a multi-sport event covering an Olympic distance of 51.5 km along the Southern California coastline.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage three distinct disciplines sequentially, requiring efficient transitions between swimming, cycling, and running.
Distance Endurance
The 51.5 km total distance demands sustained cardiovascular endurance across all three legs without excessive fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-sport duration.
Az út a versenynapig
A Long Beach Triathlon versenyig 55 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás43 hét · 2026. aug. 31. – 2027. jún. 27.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 28. – 2027. aug. 8.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. aug. 9. – 2027. aug. 29.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 30. – 2027. szept. 12.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. szept. 13. – 2027. szept. 19.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?