A IRONMAN 70.3 Florida versenyt 2026. dec. 13., V-n tartják, itt: Haines City, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 113 km.
- Dátum
- 2026. dec. 13., V
- Rajt
- Haines City 🇺🇸
- Távolság
- 113 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 7 hetes terved a IRONMAN 70.3 Florida céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
Az út a versenynapig
A IRONMAN 70.3 Florida versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés1 hét · 2026. okt. 26. – 2026. nov. 1.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 22.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 23. – 2026. dec. 6.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 7. – 2026. dec. 13.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a IRONMAN 70.3 Florida?
A IRONMAN 70.3 Florida versenyt 2026. dec. 13., V-n tartják, itt: Haines City, Egyesült Államok.
Milyen hosszú a IRONMAN 70.3 Florida?
A fő útvonal hossza 113 km.
Kiknek szól a(z) IRONMAN 70.3 Florida?
A(z) IRONMAN 70.3 Florida minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?