A K-Town Tri versenyt 2027. júl. 18., V-n tartják, itt: Kingston, Kanada. A fő útvonal hossza 77.3 km.
- Dátum
- 2027. júl. 18., V
- Rajt
- Kingston 🇨🇦
- Távolság
- 77.3 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 40 hetes terved a K-Town Tri céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
One of Canada's oldest triathlons, the K-Town Tri offers a unique course hosted on a military base with a scenic bike route toward Gananoque.
Mit követel ez a verseny
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage the physiological stress of transitioning effectively from the swim to the bike, and subsequently to the run.
Summer Heat Management
Racing in July requires disciplined hydration and thermal regulation to sustain output through all three continuous disciplines.
Az út a versenynapig
A K-Town Tri versenyig 40 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás28 hét · 2026. okt. 12. – 2027. ápr. 25.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 26. – 2027. jún. 6.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jún. 7. – 2027. jún. 27.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 28. – 2027. júl. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 12. – 2027. júl. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a K-Town Tri?
A K-Town Tri versenyt 2027. júl. 18., V-n tartják, itt: Kingston, Kanada.
Milyen hosszú a K-Town Tri?
A fő útvonal hossza 77.3 km.
Mit kíván a K-Town Tri?
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Kiknek szól a(z) K-Town Tri?
A(z) K-Town Tri minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?