A Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K versenyt 2027. szept. 18., Szo-n tartják, itt: Kranjska Gora, Szlovénia. A fő útvonal hossza 80 km.
- Dátum
- 2027. szept. 18., Szo
- Rajt
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Távolság
- 80 km
- Szint
- Vegyes mezőny
A 49 hetes terved a Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Az út a versenynapig
A Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K versenyig 49 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás37 hét · 2026. okt. 11. – 2027. jún. 26.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 27. – 2027. aug. 7.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. aug. 8. – 2027. aug. 28.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 29. – 2027. szept. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. szept. 12. – 2027. szept. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
A Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K versenyt 2027. szept. 18., Szo-n tartják, itt: Kranjska Gora, Szlovénia.
Milyen hosszú a Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
A fő útvonal hossza 80 km.
Kiknek szól a(z) Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
A(z) Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?