Triatlon

IRONMAN Maryland

A(z) IRONMAN Maryland versenyre 2026. szept. 19., Szo dátummal került sor, itt: Cambridge, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 226 km.

Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése

Dátum: 2026. szept. 19., Szo
Rajt: Cambridge 🇺🇸
Távolság: 226 km
Szintemelkedés: 141 m
Szint: Mindenki számára nyitott

Van egy verseny a fejedben?

Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.

Kezdd el ingyen

Full-distance IRONMAN triathlon in Cambridge, Maryland: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).

Hivatalos esemény oldala IRONMAN versenyei

Mit követel ez a verseny

IRONMAN Maryland requires an athlete to sustain forward momentum for a full-day duration across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run with minimal elevation change.

Aero Posture Endurance

The 180 km bike leg on a flat course requires prolonged time in the aerodynamic position, demanding strong postural endurance and core stability.

Running Durability

Completing a 42.2 km run immediately following a 3.8 km swim and 180 km bike demands robust muscular durability to absorb high impact when heavily fatigued.

Thermal Management

A mid-September date in Cambridge, Maryland demands disciplined hydration and cooling strategies to manage late-summer temperatures over a full-day effort.

Given the full-day duration exceeding eight hours, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores across all three disciplines.

Becsült célidők

Competitive (cycling ~4.0 W/kg, marathon under 3:15)8:30–9:30ó

Advanced (cycling ~3.2 W/kg, marathon 3:45)10:00–11:30ó

Mid-pack (cycling ~2.5 W/kg, marathon 4:30)12:00–14:00ó

First-timer / Finisher14:30–16:30ó

Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.

Gyakran ismételt kérdések

Mikor van a IRONMAN Maryland?

A(z) IRONMAN Maryland versenyre 2026. szept. 19., Szo dátummal került sor, itt: Cambridge, Egyesült Államok.

Milyen hosszú a IRONMAN Maryland?

A fő útvonal hossza 226 km.

Mit kíván a IRONMAN Maryland?

IRONMAN Maryland requires an athlete to sustain forward momentum for a full-day duration across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run with minimal elevation change.

Mennyi szintemelkedés van a(z) IRONMAN Maryland versenyen?

A(z) IRONMAN Maryland verseny szintemelkedése 141 m.

Kiknek szól a(z) IRONMAN Maryland?

A(z) IRONMAN Maryland minden résztvevő számára nyitott.

Hasonló versenyek

Triatlon

Ezt a versenyt szervezed?