A(z) IRONMAN Gurye Korea versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Gurye, Dél-Korea. A fő útvonal hossza 226 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 4., V
- Rajt
- Gurye 🇰🇷
- Távolság
- 226 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenFull-distance IRONMAN triathlon in Gurye, South Korea: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Mit követel ez a verseny
IRONMAN Gurye Korea is a full-distance triathlon covering 226 kilometers, demanding sustained multi-sport endurance across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run.
Aerobic endurance
The 226-kilometer total distance requires continuous cardiovascular output over an extended duration, demanding strict pacing discipline from the start of the swim through the final marathon.
Nutritional management
Because the event spans many hours, athletes must execute a consistent fueling and hydration strategy to sustain output and prevent late-race energy depletion on the bike and run.
Transition execution
Managing the physiological shift from a 3.8 km swim to a 180 km bike, and subsequently to a 42.2 km run, requires efficient pacing to mitigate muscle fatigue across disciplines.
A consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required throughout the bike and run legs to maintain glycogen levels over the duration of the event.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a IRONMAN Gurye Korea?
A(z) IRONMAN Gurye Korea versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Gurye, Dél-Korea.
Milyen hosszú a IRONMAN Gurye Korea?
A fő útvonal hossza 226 km.
Mit kíván a IRONMAN Gurye Korea?
IRONMAN Gurye Korea is a full-distance triathlon covering 226 kilometers, demanding sustained multi-sport endurance across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run.
Kiknek szól a(z) IRONMAN Gurye Korea?
A(z) IRONMAN Gurye Korea minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?