A Challenge Shanghai versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Shanghai, Kína. A fő útvonal hossza 113 km.
- Dátum
- 2026. okt. 24., Szo
- Rajt
- Shanghai 🇨🇳
- Távolság
- 113 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Challenge Shanghai is a middle-distance triathlon in Shanghai’s Fengxian District, featuring a 1.9 km swim, 90 km bike and 21.1 km run through Haiwan National Forest Park.
Az út a versenynapig
A Challenge Shanghai versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 13. – 2026. okt. 3.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 17.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 24.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?