A(z) IRONMAN 70.3 Dali versenyre 2026. szept. 13., V dátummal került sor, itt: Dali, Kína. A fő útvonal hossza 113 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 13., V
- Rajt
- Dali 🇨🇳
- Távolság
- 113 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenIRONMAN 70.3 Dali features a scenic middle-distance course in China's Yunnan Province, including a pristine swim in Erhai Lake and a flat lakeside bike and run route set against the Cangshan Mountains.
Mit követel ez a verseny
IRONMAN 70.3 Dali demands sustained multi-sport endurance across a middle-distance course featuring a lake swim and flat cycling and running routes. Athletes must manage pacing and nutrition carefully over approximately four to eight hours of continuous racing.
Middle-Distance Endurance
The 113-kilometer total distance requires precise aerobic pacing across swim, bike, and run legs without depleting energy stores too early.
Aerobic Efficiency
The flat lakeside bike and run profile allows athletes to maintain a steady, uninterrupted cadence and high power or running output for extended durations.
Open-Water Proficiency
The pristine swim in Erhai Lake requires strong sighting, drafting skills, and comfort in open water at the start of the race.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is required to sustain energy levels across the middle-distance duration.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a IRONMAN 70.3 Dali?
A(z) IRONMAN 70.3 Dali versenyre 2026. szept. 13., V dátummal került sor, itt: Dali, Kína.
Milyen hosszú a IRONMAN 70.3 Dali?
A fő útvonal hossza 113 km.
Mit kíván a IRONMAN 70.3 Dali?
IRONMAN 70.3 Dali demands sustained multi-sport endurance across a middle-distance course featuring a lake swim and flat cycling and running routes. Athletes must manage pacing and nutrition carefully over approximately four to eight hours of continuous racing.
Kiknek szól a(z) IRONMAN 70.3 Dali?
A(z) IRONMAN 70.3 Dali minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?