A Hybrid Day Vigo versenyt 2026. dec. 12–13.-n tartják, itt: Vigo (IFEVI), Spanyolország.
- Dátum
- 2026. dec. 12–13.
- Rajt
- Vigo (IFEVI) 🇪🇸
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 8 hetes terved a Hybrid Day Vigo céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Hybrid Day Vigo combines running with functional-exercise stations, with the 2026 edition described as the opening event of its new season.
Az út a versenynapig
A Hybrid Day Vigo versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 21.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 22. – 2026. dec. 5.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 6. – 2026. dec. 12.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Hybrid Day Vigo?
A Hybrid Day Vigo versenyt 2026. dec. 12–13.-n tartják, itt: Vigo (IFEVI), Spanyolország.
Kiknek szól a(z) Hybrid Day Vigo?
A(z) Hybrid Day Vigo minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?