A(z) Hereward the Wake 300 (Night Audax) versenyre 2026. szept. 4., P dátummal került sor, itt: Dunmow, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 301 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 4., P
- Rajt
- Dunmow 🇬🇧
- Távolság
- 301 km
- Szintemelkedés
- 1107 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenA Hereward the Wake 300 egy 301 km hosszú, nagytávolságú kerékpáros esemény, amely péntek este indul Dunmowból, és éjszakai navigációt foglal magában.
Mit követel ez a verseny
A Hereward the Wake 300 egy 301 km-es távon, teljes éjszakán át tartó kerékpározás során követel állandó állóképességet, tesztelve mind a fizikai erőnlétet, mind az éjszakai navigációt.
Ultra állóképesség
A 301 km teljesítése kivételes aerob kapacitást és izom-csontrendszeri tartósságot igényel az előrehaladás fenntartásához hosszabb ideig.
Éjszakai navigáció
Péntek este kezdődő éjszakai kerékpározás hatékony világításkezelést és mentális koncentrációt igényel a fáradtság leküzdéséhez az éjszakai órákban.
Tempó fegyelem
A 301 km-es táv 1107 méteres szerény szintemelkedése azt jelenti, hogy a kihívás nem a meredek mászásról, hanem az egyenletes, folyamatos erőfeszítésről szól.
Az ilyen időtartamú, tartós erőfeszítés folyamatos üzemanyag-ellátást igényel, amelynek célja óránként 60-90 gramm szénhidrát az energiaszint fenntartása érdekében.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
10:15–12:20
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
A(z) Hereward the Wake 300 (Night Audax) versenyre 2026. szept. 4., P dátummal került sor, itt: Dunmow, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
A fő útvonal hossza 301 km.
Mit kíván a Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
A Hereward the Wake 300 egy 301 km-es távon, teljes éjszakán át tartó kerékpározás során követel állandó állóképességet, tesztelve mind a fizikai erőnlétet, mind az éjszakai navigációt.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Hereward the Wake 300 (Night Audax) versenyen?
A(z) Hereward the Wake 300 (Night Audax) verseny szintemelkedése 1107 m.
Kiknek szól a(z) Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
A(z) Hereward the Wake 300 (Night Audax) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?