A Hahnenkleer Wandermarathon versenyt 2026. szept. 19., Szo-n tartják, itt: Goslar, Németország. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. szept. 19., Szo
- Rajt
- Goslar 🇩🇪
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 1000 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Hahnenkleer Wandermarathon features multiple distances including a full hiking marathon with around 1,000 metres of elevation gain traversing scenic trails in the Upper Harz region.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Hahnenkleer Wandermarathon demands sustained cardiovascular endurance and lower-body resilience over a standard marathon distance with moderate climbing.
Distance and duration
Covering 42.2 km entirely on foot requires prolonged time on feet, demanding consistent pacing and systemic energy management over many hours.
Climbing capacity
Accumulating 1,000 metres of elevation gain across the route requires continuous muscular engagement in the lower limbs, particularly during sustained ascents and descents.
Terrain resilience
Traversing scenic trails in the Upper Harz region places repeated eccentric loading on the joints and stabilizing muscles, demanding high durability for the entirety of the hike.
A hiking marathon of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-stage fatigue.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Hahnenkleer Wandermarathon versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 19.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?