A Frankfurt Marathon versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Frankfurt am Main, Németország. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 28 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Frankfurt Marathon versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Mainova Frankfurt Marathon is a fast, flat 42.195 km road marathon through the streets of Frankfurt, Germany, held annually in late October and finishing with a red-carpet run into the Festhalle arena.
Mit követel ez a verseny
The Frankfurt Marathon demands strict pacing discipline over a flat 42.2 km road course to sustain output and finish strongly inside the Festhalle arena.
Continuous aerobic output
Running 42.2 km requires maintaining a steady metabolic rate for several hours without the relief of significant climbs or descents.
Musculoskeletal durability
The repetitive impact of road running over a full marathon distance demands high resistance to muscular fatigue and breakdown.
Pacing discipline
The flat course profile tempts early over-pacing, making strict adherence to target splits essential to avoid late-race bonking.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy stores throughout the duration of the marathon.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:45–4:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Frankfurt Marathon?
A Frankfurt Marathon versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Frankfurt am Main, Németország.
Milyen hosszú a Frankfurt Marathon?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a Frankfurt Marathon?
The Frankfurt Marathon demands strict pacing discipline over a flat 42.2 km road course to sustain output and finish strongly inside the Festhalle arena.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Frankfurt Marathon versenyen?
A(z) Frankfurt Marathon verseny szintemelkedése 28 m.
Kiknek szól a(z) Frankfurt Marathon?
A(z) Frankfurt Marathon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?