A Festival de Caminhadas da Serra da Lousã versenyt 2026. okt. 2., P-n tartják, itt: Castanheira de Pera, Portugália. A fő útvonal hossza 10 km.
- Dátum
- 2026. okt. 2., P
- Rajt
- Castanheira de Pera 🇵🇹
- Távolság
- 10 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Festival de Caminhadas da Serra da Lousã is a multi-day hiking event in Castanheira de Pera featuring themed routes, local gastronomy, and cultural workshops.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This multi-day hiking event in Castanheira de Pera requires consistent aerobic endurance across themed routes over several days.
Aerobic endurance
Covering multiple hiking routes during a multi-day event demands a solid aerobic base and the ability to sustain continuous walking effort over extended periods.
Multi-day recovery
Consecutive days of hiking require effective post-activity nutrition, hydration, and lower-limb resilience to maintain performance throughout the festival.
Az út a versenynapig
A Festival de Caminhadas da Serra da Lousã versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. aug. 29. – 2026. szept. 11.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 12. – 2026. szept. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 26. – 2026. okt. 2.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?