Terepfutás

信州戸隠トレイルランレース

A(z) 信州戸隠トレイルランレース versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Nagano, Japán. A fő útvonal hossza 35 km.

Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése

Dátum: 2026. szept. 5., Szo
Rajt: Nagano 🇯🇵
Távolság: 35 km
Szintemelkedés: 1730 m
Szint: Mindenki számára nyitott

Van egy verseny a fejedben?

Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.

Kezdd el ingyen

A scenic trail running race held in the historic Togakushi and Iizuna areas of Nagano, featuring courses that wind through the Myoko Togakurezan National Park and the historic Togakushi Ancient Trail.

Hivatalos esemény oldala

Mit követel ez a verseny

This 35 km trail run with 1,730 meters of climbing in Nagano requires sustained aerobic endurance and technical mountain running capability over a substantial duration.

Climbing volume

Accumulating 1,730 meters of elevation gain over 35 kilometers demands strong uphill hiking and running efficiency, alongside quad durability for the descents.

Duration and pacing

The race distance and vertical profile require a disciplined pacing strategy to manage energy expenditure across several hours on mountain trails.

A sustained effort of this length requires continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels.

Becsült célidők

Competitive (Sub-3 hour marathon ability)4:00–4:45ó

Intermediate (Sub-3:30 marathon ability)4:45–5:45ó

First-timer / Recreational5:45–7:00ó

Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.

Gyakran ismételt kérdések

Mikor van a 信州戸隠トレイルランレース?

A(z) 信州戸隠トレイルランレース versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Nagano, Japán.

Milyen hosszú a 信州戸隠トレイルランレース?

A fő útvonal hossza 35 km.

Mit kíván a 信州戸隠トレイルランレース?

This 35 km trail run with 1,730 meters of climbing in Nagano requires sustained aerobic endurance and technical mountain running capability over a substantial duration.

Mennyi szintemelkedés van a(z) 信州戸隠トレイルランレース versenyen?

A(z) 信州戸隠トレイルランレース verseny szintemelkedése 1730 m.

Kiknek szól a(z) 信州戸隠トレイルランレース?

A(z) 信州戸隠トレイルランレース minden résztvevő számára nyitott.

Hasonló versenyek

Terepfutás

Ezt a versenyt szervezed?