A Edge to Edge Half Marathon versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Ucluelet, Kanada. A fő útvonal hossza 21.1 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Ucluelet 🇨🇦
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The half marathon starts in Ucluelet and features an unforgettable coastal course showcasing the scenic Wild Pacific Trail, rocky bluffs, and temperate rainforest views.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Edge to Edge Half Marathon demands sustained aerobic endurance over a 21.1 km coastal course.
Aerobic endurance
Covering 21.1 km requires a well-developed aerobic engine capable of sustaining a steady running pace for over an hour.
Trail durability
Navigating the Wild Pacific Trail, rocky bluffs, and temperate rainforest sections demands physical resilience against uneven terrain.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Edge to Edge Half Marathon versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés1 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 6.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 27.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?