A Dam tot Dam Wandeltocht versenyt 2026. szept. 19., Szo-n tartják, itt: Amsterdam, Hollandia. A fő útvonal hossza 42 km.
- Dátum
- 2026. szept. 19., Szo
- Rajt
- Amsterdam 🇳🇱
- Távolság
- 42 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A popular one-day walking event featuring routes ranging from 5 to 42 km between Amsterdam and Zaandam, finishing in the Dam tot Dam Park.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 42 km walking event demands sustained endurance and the structural durability to handle hours of continuous locomotion on foot.
Continuous Locomotion
Covering 42 km entirely on foot requires maintaining forward momentum over an extended duration, placing consistent demands on aerobic capacity and muscular endurance.
Structural Durability
The repetitive impact of a long-distance walk across a full day requires robust lower-body conditioning and joint resilience to prevent late-stage fatigue.
A walking duration of this length requires steady carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-stage depletion.
Az út a versenynapig
A Dam tot Dam Wandeltocht versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 19.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?