A Cyprus National Championships XCC — Troodos versenyt 2027. júl. 17., Szo-n tartják, itt: Troodos, Ciprus.
- Dátum
- 2027. júl. 17., Szo
- Rajt
- Troodos 🇨🇾
- Szint
- Profi mezőny
A 42 hetes terved a Cyprus National Championships XCC — Troodos céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.
Az út a versenynapig
A Cyprus National Championships XCC — Troodos versenyig 42 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás30 hét · 2026. szept. 27. – 2027. ápr. 24.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 25. – 2027. jún. 5.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jún. 6. – 2027. jún. 26.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 27. – 2027. júl. 10.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 11. – 2027. júl. 17.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Cyprus National Championships XCC — Troodos?
A Cyprus National Championships XCC — Troodos versenyt 2027. júl. 17., Szo-n tartják, itt: Troodos, Ciprus.
Kiknek szól a(z) Cyprus National Championships XCC — Troodos?
A(z) Cyprus National Championships XCC — Troodos profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift)
Channel to the Med – Day 10 (Peak Tours)
Wielren TT – TT Circuit Assen
Mittelmeer-Brevet 1000 km
Ezt a versenyt szervezed?