A Corps Nuds By Night – 16 km versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Corps-Nuds, Franciaország. A fő útvonal hossza 16 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- Corps-Nuds 🇫🇷
- Távolság
- 16 km
- Szintemelkedés
- 150 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 7 hetes terved a Corps Nuds By Night – 16 km céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Corps Nuds By Night is a nocturnal 16 km trail in Corps-Nuds, organized by the Courir à Corps-Nuds association, with a course mainly on paths and some playful sections.
Az út a versenynapig
A Corps Nuds By Night – 16 km versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés1 hét · 2026. szept. 20. – 2026. szept. 26.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Corps Nuds By Night – 16 km?
A Corps Nuds By Night – 16 km versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Corps-Nuds, Franciaország.
Milyen hosszú a Corps Nuds By Night – 16 km?
A fő útvonal hossza 16 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Corps Nuds By Night – 16 km versenyen?
A(z) Corps Nuds By Night – 16 km verseny szintemelkedése 150 m.
Kiknek szól a(z) Corps Nuds By Night – 16 km?
A(z) Corps Nuds By Night – 16 km minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?