A Colnago Cycling Festival versenyt 2027. ápr. 9–11.-n tartják, itt: Desenzano del Garda, Olaszország. A fő útvonal hossza 138 km.
- Dátum
- 2027. ápr. 9–11.
- Rajt
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Távolság
- 138 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 25 hetes terved a Colnago Cycling Festival céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Colnago Lake Garda Cycling Festival is a major international cycling event held annually in Desenzano del Garda, featuring granfondo road races and gravel rides.
Napról napra
A(z) Colnago Cycling Festival versenyt 1 napon keresztül futják, 2027. ápr. 9–11..
| Nap | Szakasz | Távolság | Szintemelkedés |
|---|---|---|---|
| 2027. ápr. 11. | Gran Fondo Colnago | 140 km | 2010 m |
Csak egy napot szeretnél teljesíteni? Minden szakasznak saját oldala van, így csak azt a napot is hozzáadhatod a naptáradhoz.
Mit követel ez a verseny
This 138 km road cycling event demands sustained endurance over a substantial distance early in the spring season.
Aerobic endurance
Covering 138 km requires a well-developed aerobic engine and the ability to maintain a steady pacing strategy for several hours in the saddle.
Early-season readiness
Taking place in April, the event requires adequate foundational miles built through the winter months to handle the distance without early-season fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output over the multi-hour duration of the ride.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
4:20–5:10
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Colnago Cycling Festival versenyig 25 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás13 hét · 2026. okt. 17. – 2027. jan. 15.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jan. 16. – 2027. febr. 26.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. febr. 27. – 2027. márc. 19.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. márc. 20. – 2027. ápr. 2.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 3. – 2027. ápr. 9.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Colnago Cycling Festival?
A Colnago Cycling Festival versenyt 2027. ápr. 9–11.-n tartják, itt: Desenzano del Garda, Olaszország.
Milyen hosszú a Colnago Cycling Festival?
A fő útvonal hossza 138 km.
Mit kíván a Colnago Cycling Festival?
This 138 km road cycling event demands sustained endurance over a substantial distance early in the spring season.
Kiknek szól a(z) Colnago Cycling Festival?
A(z) Colnago Cycling Festival minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ride Santa Barbara 100
12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ
Pyramidenkogel Hero
Gran Fondo Hincapie Greenville
Ezt a versenyt szervezed?