A Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte versenyt 2026. dec. 6., V-n tartják, itt: Cigliano, Olaszország.
- Dátum
- 2026. dec. 6., V
- Rajt
- Cigliano 🇮🇹
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 8 hetes terved a Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Cigliano round of the Giro del Piemonte regional cyclocross series.
Az út a versenynapig
A Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 25.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 26. – 2026. nov. 15.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 29.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 30. – 2026. dec. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
A Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte versenyt 2026. dec. 6., V-n tartják, itt: Cigliano, Olaszország.
Kiknek szól a(z) Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
A(z) Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Est! Est!! Est!!! Marathon
Roma Randonnée
Gran Fondo Il Lombardia
Memorial Luis Fernández – Campeonato de España BTT XCUM
Ezt a versenyt szervezed?