A Warburton Gravel Unravel versenyt 2026. nov. 28., Szo-n tartják, itt: Warburton, Ausztrália. A fő útvonal hossza 99 km.
- Dátum
- 2026. nov. 28., Szo
- Rajt
- Warburton 🇦🇺
- Távolság
- 99 km
- Szintemelkedés
- 2346 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 5 hetes terved a Warburton Gravel Unravel céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Warburton Gravel Unravel is a gravel ride on Warburton’s forest roads, with timed segments and routes through temperate rainforest toward Noojee.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:00–6:00
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Warburton Gravel Unravel versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. okt. 25. – 2026. nov. 7.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 8. – 2026. nov. 21.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 22. – 2026. nov. 28.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Warburton Gravel Unravel?
A Warburton Gravel Unravel versenyt 2026. nov. 28., Szo-n tartják, itt: Warburton, Ausztrália.
Milyen hosszú a Warburton Gravel Unravel?
A fő útvonal hossza 99 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Warburton Gravel Unravel versenyen?
A(z) Warburton Gravel Unravel verseny szintemelkedése 2346 m.
Kiknek szól a(z) Warburton Gravel Unravel?
A(z) Warburton Gravel Unravel minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?