A 成都马拉松 (Chengdu Marathon) versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Chengdu, Kína. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- Chengdu 🇨🇳
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 60 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 成都马拉松 (Chengdu Marathon) versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
World Athletics Gold Label lottery race on a flat course from the Jinsha Site Museum, drawing over 280,000 registrations. — 42.195 / 21.1 km
Mit követel ez a verseny
The Chengdu Marathon requires sustained pacing over a flat 42.2 km course with minimal elevation gain.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km demands prolonged cardiovascular output and muscular fatigue resistance.
Pacing Consistency
The flat 42.2 km course profile allows for an even tempo, requiring discipline to avoid early over-exertion.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the expected marathon duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:45–4:35
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
A 成都马拉松 (Chengdu Marathon) versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Chengdu, Kína.
Milyen hosszú a 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
The Chengdu Marathon requires sustained pacing over a flat 42.2 km course with minimal elevation gain.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 成都马拉松 (Chengdu Marathon) versenyen?
A(z) 成都马拉松 (Chengdu Marathon) verseny szintemelkedése 60 m.
Kiknek szól a(z) 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
A(z) 成都马拉松 (Chengdu Marathon) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?