A Breisgau Triathlon versenyt 2027. aug. 22., V-n tartják, itt: Malterdingen, Németország. A fő útvonal hossza 102.9 km.
- Dátum
- 2027. aug. 22., V
- Rajt
- Malterdingen 🇩🇪
- Távolság
- 102.9 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 41 hetes terved a Breisgau Triathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Breisgau Triathlon in Malterdingen offers a middle distance (1.9 km swim, 80 km bike, 21 km run, also as a relay) and a Jedermann distance (0.7 km swim, 32 km bike, 5 km run).
Az út a versenynapig
A Breisgau Triathlon versenyig 41 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás29 hét · 2026. nov. 9. – 2027. máj. 30.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 31. – 2027. júl. 11.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 12. – 2027. aug. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 2. – 2027. aug. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 16. – 2027. aug. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Breisgau Triathlon?
A Breisgau Triathlon versenyt 2027. aug. 22., V-n tartják, itt: Malterdingen, Németország.
Milyen hosszú a Breisgau Triathlon?
A fő útvonal hossza 102.9 km.
Kiknek szól a(z) Breisgau Triathlon?
A(z) Breisgau Triathlon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?