A Běhej lesy Lednice versenyt 2026. okt. 10., Szo-n tartják, itt: Lednice, Csehország. A fő útvonal hossza 42 km.
- Dátum
- 2026. okt. 10., Szo
- Rajt
- Lednice 🇨🇿
- Távolság
- 42 km
- Szintemelkedés
- 137 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A scenic trail race through the UNESCO-listed Lednice-Valtice Cultural Landscape, featuring flat paths past historic châteaux, ponds, and romantic monuments.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This flat 42 km trail marathon requires sustaining forward progress over a long distance with minimal climbing.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance requires sustained cardiovascular capacity over several hours despite minimal vertical relief.
Impact durability
Running 42 km on trail paths demands muscular and skeletal resilience to withstand repetitive ground impact over an extended duration.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the event.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Běhej lesy Lednice versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 19.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 20. – 2026. okt. 3.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 10.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?