A Around the Bay versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Melbourne, Ausztrália. A fő útvonal hossza 227.1 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Melbourne 🇦🇺
- Távolság
- 227.1 km
- Szintemelkedés
- 762 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Around the Bay versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Australia's biggest one-day riding festival offering multiple distance options tracing Port Phillip Bay in Melbourne.
Útvonal és magasságprofil
GPX letöltése227.1 km · ↑ 762 m · ↓ 762 m
A felszínelemzés nem áll rendelkezésre ehhez az útvonalhoz. A táv- és szintprofil továbbra is elérhető.
0.0 km · 9 m · 0.0%
Simított magasság; a meredekségek becslések.
Emelkedők (8)
- km 10.3–11.9 · ↑ 49 m · 3%
- km 86.0–87.1 · ↑ 23 m · 2.1%
- km 96.1–97.3 · ↑ 41 m · 3.4%
- km 101.3–103.9 · ↑ 42 m · 1.6%
- km 155.1–156.1 · ↑ 47 m · 4.7%
- km 161.8–163.9 · ↑ 30 m · 1.4%
- km 169.7–171.4 · ↑ 27 m · 1.6%
- km 171.7–173.9 · ↑ 41 m · 1.9%
Add hozzá a(z) Around the Bay versenyt a naptáradhoz, és a Race Recon intervallumokká alakítja ezt a pályát az emelkedőihez igazítva, minden szakaszhoz tempó- és étrendtervet készítve. Hogyan működik a Race Recon
Mit követel ez a verseny
Around the Bay demands sustained pacing and endurance over a 220 km distance tracing the shores of Port Phillip Bay in Melbourne. Riders must manage fatigue over an extended duration in an October spring climate.
Aerobic endurance
Covering 220 km requires a deep aerobic base and the physiological efficiency to sustain a steady output for many hours in the saddle.
Durability and pacing
The substantial distance requires disciplined energy management from the start to prevent late-race fatigue and fading.
Nutritional consistency
An extended time on the bike requires uninterrupted fuelling and hydration to maintain performance levels across the entire route.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy output across the long duration of a 220 km ride.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
7:40–9:15
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Around the Bay?
A Around the Bay versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Melbourne, Ausztrália.
Milyen hosszú a Around the Bay?
A fő útvonal hossza 227.1 km.
Mit kíván a Around the Bay?
Around the Bay demands sustained pacing and endurance over a 220 km distance tracing the shores of Port Phillip Bay in Melbourne. Riders must manage fatigue over an extended duration in an October spring climate.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Around the Bay versenyen?
A(z) Around the Bay verseny szintemelkedése 762 m.
Kiknek szól a(z) Around the Bay?
A(z) Around the Bay minden résztvevő számára nyitott.
Van GPX fájl a(z) Around the Bay versenyhez?
Igen. Egy sportoló megosztotta a(z) Around the Bay pályáját, amelyet GPX fájlként letölthetsz a pálya profiljáról ezen az oldalon. Add hozzá a versenyt a naptáradhoz, és a Race Recon beépíti a pályát az edzésedbe, valamint a versenynapi tempó- és étrendtervedbe.
Hasonló versenyek
Bowral Classic
RaceNature Castelo de Vide
环三峡S1
Ride Santa Barbara 100
Ezt a versenyt szervezed?