A 2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 versenyt 2026. okt. 4., V-n tartják, itt: Taipei, Tajvan. A fő útvonal hossza 6 km.
- Dátum
- 2026. okt. 4., V
- Rajt
- Taipei 🇹🇼
- Távolság
- 6 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
This guided walking event covers approximately 6 kilometers along the riverside pathways and riverbanks across Taipei and New Taipei City.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This six-kilometer guided walk along Taipei riverbanks requires a steady pacing strategy and basic aerobic capacity for a continuous short-distance outing.
Aerobic endurance
Covering six kilometers on foot requires continuous forward locomotion and basic cardiovascular stamina to maintain a steady pace throughout the guided walk.
Muscular durability
Walking the distance along riverside pathways and riverbanks demands sustained lower-limb endurance to handle repetitive footstrikes on paved and earthen surfaces.
Az út a versenynapig
A 2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 13.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 14. – 2026. szept. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?