A(z) 2026 천안 이봉주 마라톤 versenyre 2026. okt. 11., V dátummal került sor, itt: 천안, Dél-Korea. A fő útvonal hossza 21.1 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 11., V
- Rajt
- 천안 🇰🇷
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyen천안종합운동장을 출발해 천안 시내와 호수공원을 거쳐 돌아오는 이봉주 선수의 고향 천안의 대표 마라톤 축제입니다.
Mit követel ez a verseny
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance on road and park terrain.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance demands continuous cardiovascular output, requiring efficient pacing from start to finish.
Muscular durability
Running pavement and park paths over a half marathon distance places repetitive impact stress on the lower limbs and joints.
A consumption of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour is recommended for efforts lasting around 1.5 to 2.5 hours to maintain steady glucose levels.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 2026 천안 이봉주 마라톤?
A(z) 2026 천안 이봉주 마라톤 versenyre 2026. okt. 11., V dátummal került sor, itt: 천안, Dél-Korea.
Milyen hosszú a 2026 천안 이봉주 마라톤?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a 2026 천안 이봉주 마라톤?
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance on road and park terrain.
Kiknek szól a(z) 2026 천안 이봉주 마라톤?
A(z) 2026 천안 이봉주 마라톤 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?