A(z) 제19회 가평자라섬 전국마라톤 versenyre 2026. szept. 20., V dátummal került sor, itt: 가평군, Dél-Korea. A fő útvonal hossza 21.1 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 20., V
- Rajt
- 가평군 🇰🇷
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyen청정 관광의 도시 경기도 가평에서 열리는 전국 마라톤 대회로 가평 종합운동장을 출발해 자라섬 주변을 달립니다.
Mit követel ez a verseny
This half marathon covers 21.1 km around Jaraseom Island in Gapyeong, demanding consistent pacing and efficient aerobic endurance over a half-marathon distance.
Aerobic Endurance
Covering 21.1 kilometers requires a well-developed aerobic engine to sustain running output over a prolonged duration.
Musculoskeletal Durability
The half marathon distance requires structural resilience to absorb repetitive impact forces throughout the entirety of the course.
Target 30 to 60 grams of carbohydrates per hour starting in the first hour to maintain energy levels for the duration of the half marathon.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
A(z) 제19회 가평자라섬 전국마라톤 versenyre 2026. szept. 20., V dátummal került sor, itt: 가평군, Dél-Korea.
Milyen hosszú a 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
This half marathon covers 21.1 km around Jaraseom Island in Gapyeong, demanding consistent pacing and efficient aerobic endurance over a half-marathon distance.
Kiknek szól a(z) 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
A(z) 제19회 가평자라섬 전국마라톤 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?