A(z) 제16회 스마일 런 페스티벌 versenyre 2026. szept. 13., V dátummal került sor, itt: Seoul, Dél-Korea. A fő útvonal hossza 21.1 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 13., V
- Rajt
- Seoul 🇰🇷
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenHosted by the Korean Dental Association at Peace Park in Sangam-dong, the Smile Run Festival features half-marathon, 10km, 5km, and walking courses to raise awareness and support for patients with oral cancer and facial deformities.
Mit követel ez a verseny
This half-marathon requires sustained aerobic pacing over a 21.1 km distance to finish efficiently.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires consistent aerobic output and stamina to maintain pace from start to finish.
Pacing discipline
Managing effort over a half-marathon distance is necessary to avoid early fatigue.
Consume 45–60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the half-marathon.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 제16회 스마일 런 페스티벌?
A(z) 제16회 스마일 런 페스티벌 versenyre 2026. szept. 13., V dátummal került sor, itt: Seoul, Dél-Korea.
Milyen hosszú a 제16회 스마일 런 페스티벌?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a 제16회 스마일 런 페스티벌?
This half-marathon requires sustained aerobic pacing over a 21.1 km distance to finish efficiently.
Kiknek szól a(z) 제16회 스마일 런 페스티벌?
A(z) 제16회 스마일 런 페스티벌 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?