A(z) 100 km de Millau versenyre 2026. szept. 26., Szo dátummal került sor, itt: Millau, Franciaország. A fő útvonal hossza 100 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 26., Szo
- Rajt
- Millau 🇫🇷
- Távolság
- 100 km
- Szintemelkedés
- 1100 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenLes 100 km de Millau is the oldest 100 km road running race in France, featuring a challenging and scenic course through the Grands Causses regional natural park and under the Millau Viaduct.
Mit követel ez a verseny
The 100 km de Millau requires sustaining forward motion across an ultra-distance road running format over 1100 meters of elevation gain.
Ultra Distance Endurance
Covering 100 kilometers on foot places extreme demands on musculoskeletal durability, soft tissue resilience, and pacing discipline.
Climbing Management
Accumulating 1100 meters of elevation over the course requires efficient climbing mechanics and careful energy management to prevent premature fatigue.
Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes must commit to a structured carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain energy levels.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
10:20–12:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 100 km de Millau?
A(z) 100 km de Millau versenyre 2026. szept. 26., Szo dátummal került sor, itt: Millau, Franciaország.
Milyen hosszú a 100 km de Millau?
A fő útvonal hossza 100 km.
Mit kíván a 100 km de Millau?
The 100 km de Millau requires sustaining forward motion across an ultra-distance road running format over 1100 meters of elevation gain.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 100 km de Millau versenyen?
A(z) 100 km de Millau verseny szintemelkedése 1100 m.
Kiknek szól a(z) 100 km de Millau?
A(z) 100 km de Millau minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?