- Date
- mar. 1 déc. 2026
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 8 semaines pour Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3
La phase Développement démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 7 oct. 2026 – 20 oct. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 21 oct. 2026 – 10 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 11 nov. 2026 – 24 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 25 nov. 2026 – 1 déc. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
À qui s'adresse Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 ?
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 est ouverte à tous les participants.
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