YMCA Wrightsville Beach Sprint Triathlon a lieu le sam. 26 sept. 2026 à Wrightsville Beach, États-Unis. Le parcours principal fait 22.8 km.
- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Wrightsville Beach 🇺🇸
- Distance
- 22.8 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Fondé en 1979, le YMCA Wrightsville Beach Sprint Triathlon propose une nage pittoresque de point à point de 1 200 mètres, un parcours cyclable plat de 11 miles et une course de 5 km.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le YMCA Wrightsville Beach Sprint Triathlon exige un effort multisports équilibré sur une nage de point à point, un parcours cyclable de 11 miles et une course de 5 km.
Natation en Eau Libre
La nage de point à point de 1 200 mètres exige de solides compétences en repérage et un engagement aérobie précoce sans période d'échauffement en piscine.
Transitions
Un format de triathlon sprint nécessite des transitions efficaces entre la natation, le cyclisme et la course à pied pour minimiser le temps total écoulé.
Maintien de la Vitesse
Un parcours cyclable plat de 11 miles et une course de 5 km exigent un rythme continu à haute intensité et la capacité de transférer rapidement les jambes du cyclisme à la course à pied.
Votre route vers le jour J
Le jour J de YMCA Wrightsville Beach Sprint Triathlon approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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