Wildstrubel by UTMB – Wild 55 a lieu le sam. 11 sept. 2027 à Adelboden, Suisse. Le parcours principal fait 55 km.
- Date
- sam. 11 sept. 2027
- Départ
- Adelboden 🇨🇭
- Distance
- 55 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 51 semaines pour Wildstrubel by UTMB – Wild 55
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
Créer mon planGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
Wild 55 starts in Adelboden and climbs via the Chuenisbärgli and alpine meadows to the Wildstrubel hut before crossing the Rawyl pass.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Wildstrubel by UTMB – Wild 55 approche dans 51 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base39 semaines · 20 sept. 2026 – 19 juin 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 20 juin 2027 – 31 juil. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 1 août 2027 – 21 août 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 22 août 2027 – 4 sept. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 5 sept. 2027 – 11 sept. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Wildstrubel by UTMB – Wild 55 ?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 a lieu le sam. 11 sept. 2027 à Adelboden, Suisse.
Quelle est la durée de Wildstrubel by UTMB – Wild 55 ?
Le parcours principal fait 55 km.
À qui s'adresse Wildstrubel by UTMB – Wild 55 ?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?