Wallisellen Triathlon a lieu le dim. 18 avr. 2027 à Wallisellen, Suisse. Le parcours principal fait 19.5 km.
- Date
- dim. 18 avr. 2027
- Départ
- Wallisellen 🇨🇭
- Distance
- 19.5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 28 semaines pour Wallisellen Triathlon
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Triathlon de Wallisellen est un événement annuel de triathlon qui se déroule près de Zurich et comprend plusieurs catégories de course, y compris des épreuves pour jeunes, adultes et équipes.
Ce que cette course exige
Ce triathlon de début de saison, qui se déroule près de Zurich en avril, met au défi les athlètes de réaliser des transitions efficaces entre les disciplines multisports dans des conditions printanières fraîches.
Transitions multisports
Le format du triathlon exige une maîtrise de la natation, du cyclisme et de la course à pied, obligeant les athlètes à gérer les transitions physiques entre les disciplines.
Rythme de début de saison
Se déroulant en avril, l'événement exige des athlètes qu'ils gèrent leur condition physique de début de saison et les conditions météorologiques potentiellement fraîches.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Wallisellen Triathlon approche dans 28 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base16 semaines · 5 oct. 2026 – 24 janv. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 25 janv. 2027 – 7 mars 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 8 mars 2027 – 28 mars 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 29 mars 2027 – 11 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 12 avr. 2027 – 18 avr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Wallisellen Triathlon ?
Wallisellen Triathlon a lieu le dim. 18 avr. 2027 à Wallisellen, Suisse.
Quelle est la durée de Wallisellen Triathlon ?
Le parcours principal fait 19.5 km.
Qu'exige Wallisellen Triathlon ?
Ce triathlon de début de saison, qui se déroule près de Zurich en avril, met au défi les athlètes de réaliser des transitions efficaces entre les disciplines multisports dans des conditions printanières fraîches.
À qui s'adresse Wallisellen Triathlon ?
Wallisellen Triathlon est ouverte à tous les participants.
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