Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas

Ce que cette course exige

Cette étape de 210,8 kilomètres exige une endurance et une résilience exceptionnelles en montée pour franchir 4054 mètres de dénivelé et l'ascension finale de Catégorie 1 vers Peñas Blancas.

Étant donné que la durée dépassera largement 2,5 heures, les athlètes devraient viser un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leurs performances dans les montagnes.

Qu'est-ce qu'il te faudrait ?

Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.

Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.

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Questions fréquentes

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