Transmaresme BTT a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Santa Coloma de Gramenet, Espagne. Le parcours principal fait 80 km.
- Date
- sam. 24 oct. 2026
- Départ
- Santa Coloma de Gramenet 🇪🇸
- Distance
- 80 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 5 semaines pour Transmaresme BTT
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Point-to-point MTB and gravel crossing of the Maresme, about 80 km and 2,200 m of climbing through three natural parks, from Santa Coloma de Gramenet to Santa Susanna. Non-competitive, with finisher categories by time.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
2:20–2:50
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Transmaresme BTT approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 20 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 4 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 18 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Transmaresme BTT ?
Transmaresme BTT a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Santa Coloma de Gramenet, Espagne.
Quelle est la durée de Transmaresme BTT ?
Le parcours principal fait 80 km.
À qui s'adresse Transmaresme BTT ?
Transmaresme BTT est ouverte à tous les participants.
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