Selenika a lieu le dim. 27 sept. 2026 à Navarcles, Espagne. Le parcours principal fait 80 km.
- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Navarcles 🇪🇸
- Distance
- 80 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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La Selenika est un événement d'endurance en VTT non compétitif et de longue date, organisé par la Penya Ciclista Navarcles, proposant plusieurs options de parcours, dont un parcours classique longue distance.
Ce que cette course exige
Selenika est un événement d'endurance en VTT de 80 kilomètres qui se déroule fin septembre à Navarcles, en Espagne, et qui exige une capacité aérobique soutenue sur un parcours tout-terrain de longue distance.
Endurance de distance
Parcourir 80 kilomètres en VTT nécessite une endurance musculaire soutenue et un rythme efficace sur une durée prolongée en selle.
Efficacité tout-terrain
Naviguer un parcours d'endurance en VTT demande un contrôle technique et la capacité de maintenir l'élan sur un terrain varié tout au long de la course.
Gestion de la chaleur de fin septembre
Un événement de fin septembre en Espagne nécessite une attention particulière aux stratégies d'hydratation et de refroidissement pour gérer la chaleur potentielle pendant l'effort.
Une sortie d'endurance prolongée de cette durée nécessite généralement un apport de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
2:20–2:50
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu Selenika ?
Selenika a lieu le dim. 27 sept. 2026 à Navarcles, Espagne.
Quelle est la durée de Selenika ?
Le parcours principal fait 80 km.
Qu'exige Selenika ?
Selenika est un événement d'endurance en VTT de 80 kilomètres qui se déroule fin septembre à Navarcles, en Espagne, et qui exige une capacité aérobique soutenue sur un parcours tout-terrain de longue distance.
À qui s'adresse Selenika ?
Selenika est ouverte à tous les participants.
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