Ultra Pirineu a lieu le ven. 2 oct. 2026 à Bagà, Espagne. Le parcours principal fait 100 km.
- Date
- ven. 2 oct. 2026
- Départ
- Bagà 🇪🇸
- Distance
- 100 km
- Dénivelé
- 6 600 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Salomon Ultra Pirineu est une course d'ultra-endurance exigeante en montagne traversant les sections de haute montagne du Parc Naturel Cadí-Moixeró dans les Pyrénées catalanes, avec départ et arrivée à Bagà.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ultra Pirineu exige une capacité soutenue d'escalade en montagne et une durabilité musculaire extrême sur 100 kilomètres et 6600 mètres de dénivelé dans les Pyrénées.
Volume de montée
Le parcours exige de négocier 6600 mètres de gain d'altitude sur 100 kilomètres, ce qui demande une efficacité implacable en montée et une force musculaire.
Durabilité en descente
Parcourir le terrain de haute montagne du Parc Naturel Cadí-Moixeró sur une distance de 100 kilomètres impose une charge excentrique lourde aux quadriceps lors des descentes prolongées.
Gestion de la durée
L'ampleur d'une ultra de montagne de 100 kilomètres nécessite un rythme prudent et un contrôle métabolique pour maintenir l'effort sur de nombreuses heures.
Compte tenu de la durée prolongée de cette ultra de montagne de 100 kilomètres, les athlètes devraient viser 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Ultra Pirineu approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 22 août 2026 – 11 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 12 sept. 2026 – 25 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 26 sept. 2026 – 2 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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