Vallalta Trail a lieu le dim. 1 nov. 2026 à Sant Iscle de Vallalta, Espagne. Le parcours principal fait 18 km.
- Date
- dim. 1 nov. 2026
- Départ
- Sant Iscle de Vallalta 🇪🇸
- Distance
- 18 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Trail race through the Montnegre hills between Sant Iscle and Sant Cebrià de Vallalta. 18 km with 800 m of climbing, or a 10 km option with 394 m. 10th edition in 2026.
Page officielle de l'épreuveVotre route vers le jour J
Le jour J de Vallalta Trail approche dans 9 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement3 semaines · 31 août 2026 – 20 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 21 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 12 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 26 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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