Triathlon Bregenz a lieu le dim. 20 juin 2027 à Bregenz, Autriche. Le parcours principal fait 51.5 km.
- Date
- dim. 20 juin 2027
- Départ
- Bregenz 🇦🇹
- Distance
- 51.5 km
- Dénivelé
- 964 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Triathlon Bregenz propose une course de distance olympique avec une natation dans le lac de Constance, un parcours cycliste vallonné à travers la région frontalière austro-allemande et une course à pied panoramique le long de la promenade du lac à Bregenz.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Triathlon Bregenz exige une endurance soutenue sur une distance olympique de 51,5 kilomètres avec 964 mètres de dénivelé positif.
Montées cyclistes vallonnées
Le parcours cycliste présente des montées importantes à travers la région frontalière austro-allemande, nécessitant une puissance soutenue dans les ascensions et un contrôle technique dans les descentes.
Gestion du rythme multidisciplinaire
Les athlètes doivent gérer soigneusement leur dépense énergétique tout au long de la natation dans le lac de Constance, de la partie cycliste vallonnée et de la course à pied panoramique le long de la promenade du lac.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Triathlon Bregenz approche dans 43 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base31 semaines · 24 août 2026 – 28 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 29 mars 2027 – 9 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 10 mai 2027 – 30 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 31 mai 2027 – 13 juin 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 14 juin 2027 – 20 juin 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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