Trail Castellnovo a lieu le dim. 13 déc. 2026 à Castellnovo, Espagne. Le parcours principal fait 21 km.
- Date
- dim. 13 déc. 2026
- Départ
- Castellnovo 🇪🇸
- Distance
- 21 km
- Dénivelé
- 850 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 8 semaines pour Trail Castellnovo
La phase Développement démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
Créer mon planGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
XVII Trail Castellnovo offers 10 km and 21 km trail races, with 413 m and 850 m of elevation gain respectively.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Trail Castellnovo approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 19 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 2 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 23 nov. 2026 – 6 déc. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 7 déc. 2026 – 13 déc. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Trail Castellnovo ?
Trail Castellnovo a lieu le dim. 13 déc. 2026 à Castellnovo, Espagne.
Quelle est la durée de Trail Castellnovo ?
Le parcours principal fait 21 km.
Combien de dénivelé compte Trail Castellnovo ?
Trail Castellnovo compte 850 m de dénivelé.
À qui s'adresse Trail Castellnovo ?
Trail Castellnovo est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?