Stadttriathlon Erding a lieu le dim. 13 juin 2027 à Erding, Allemagne. Le parcours principal fait 51.2 km.
- Date
- dim. 13 juin 2027
- Départ
- Erding 🇩🇪
- Distance
- 51.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Stadttriathlon Erding propose des compétitions allant du triathlon scolaire et populaire à la distance olympique, la natation se déroulant dans le Kronthaler Weiher et la course à pied à travers l'Erdinger Innenstadt.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Stadttriathlon Erding met les athlètes au défi avec un format de triathlon de distance olympique en juin, nécessitant un effort multisports équilibré en natation, cyclisme et course à pied.
Transitions Multisports
Les athlètes doivent gérer trois disciplines distinctes séquentiellement, exigeant des transitions efficaces entre la natation dans le Kronthaler Weiher, la partie cycliste et la course à pied à travers l'Erdinger Innenstadt.
Gestion de la Chaleur de Juin
Courir en juin introduit un stress thermique de début d'été, nécessitant une hydratation disciplinée et des stratégies de rythme pour maintenir les performances tout au long de la course finale.
Un apport cible de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir les niveaux d'énergie tout au long de l'événement de distance olympique.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Stadttriathlon Erding approche dans 42 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base30 semaines · 24 août 2026 – 21 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 22 mars 2027 – 2 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 3 mai 2027 – 23 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 24 mai 2027 – 6 juin 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 7 juin 2027 – 13 juin 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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