Sea2Sky Gravel Fondo a lieu le dim. 27 sept. 2026 à Squamish, Canada. Le parcours principal fait 85 km.
- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Squamish 🇨🇦
- Distance
- 85 km
- Dénivelé
- 1 900 m
- Niveau
- Ouverte à tous
La Sea2Sky Gravel Fondo présente des vues sur la montagne, de larges routes forestières (Forest Service Roads) en gravier et un terrain vallonné, avec départ et arrivée à Squamish, en Colombie-Britannique.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Sea2Sky Gravel Fondo exige une puissance soutenue en montée et une confiance dans la maniabilité sur 85 kilomètres de terrain montagneux vallonné et de routes forestières (Forest Service Roads).
Volume de montée
L'accumulation de 1 900 mètres de dénivelé sur un parcours de 85 kilomètres nécessite une capacité de montée continue et un rythme régulier sur les ascensions soutenues.
Maniabilité sur gravier
Rouler sur de larges routes forestières (Forest Service Roads) en gravier exige des compétences de maniabilité adaptées aux surfaces meubles et variables non pavées.
Conditions de fin septembre
Courir à Squamish fin septembre nécessite une préparation aux températures de montagne plus fraîches et à des conditions potentiellement humides.
Un apport cible de 60 à 90 grammes de glucides par heure soutiendra les niveaux d'énergie tout au long d'un effort de plus de trois heures.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:10–5:00
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Sea2Sky Gravel Fondo approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 21 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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