Salomon EcoTrail Paris a lieu le sam. 17 oct. 2026 à Paris, France. Le parcours principal fait 81.8 km.
- Date
- sam. 17 oct. 2026
- Départ
- Paris 🇫🇷
- Distance
- 81.8 km
- Dénivelé
- 1 200 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Salomon EcoTrail Paris est un événement emblématique de trail running urbain offrant plusieurs distances, allant de courts sentiers à un ultra de 80 km avec une arrivée unique au premier étage de la Tour Eiffel.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Salomon EcoTrail Paris exige un rythme soutenu d'ultra-distance sur un parcours de 81,8 km pour atteindre l'arrivée de la Tour Eiffel.
Endurance d'ultra-distance
Parcourir 81,8 km nécessite une durabilité musculaire et une capacité aérobie exceptionnelles pour maintenir le mouvement vers l'avant pendant de nombreuses heures.
Discipline de rythme
La longue durée impose une gestion stricte de l'énergie pour éviter la fatigue prématurée avant l'arrivée unique sur sentier urbain.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie sur la durée prévue de cet événement d'ultra-distance.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Salomon EcoTrail Paris approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 6 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 27 sept. 2026 – 10 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 11 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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