Royal Windsor Triathlon a lieu le dim. 13 juin 2027 à Windsor, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 51.5 km.
- Date
- dim. 13 juin 2027
- Départ
- Windsor 🇬🇧
- Distance
- 51.5 km
- Dénivelé
- 328 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Royal Windsor Triathlon est un événement multisports historique comprenant une nage en eau libre dans la Tamise, une étape cycliste sur route fermée à travers Windsor et une course à pied devant le château de Windsor le long du Long Walk.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Royal Windsor Triathlon exige un effort multisports équilibré sur une distance standard de 51,5 km avec un changement d'altitude modéré.
Transition multisports
Les athlètes doivent gérer le changement physiologique entre une nage en eau libre dans la Tamise, une étape cycliste sur route fermée et une course à pied devant le château de Windsor.
Positionnement aéro
L'étape cycliste sur route fermée nécessite une puissance soutenue sur le vélo pour maintenir la vitesse sur le parcours.
Résistance à la fatigue en course à pied
La dernière étape de course à pied le long du Long Walk exige une forme de course efficace sous la fatigue des efforts précédents de natation et de cyclisme.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Royal Windsor Triathlon approche dans 42 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base30 semaines · 24 août 2026 – 21 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 22 mars 2027 – 2 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 3 mai 2027 – 23 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 24 mai 2027 – 6 juin 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 7 juin 2027 – 13 juin 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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