Prom'Swim a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à Nice, France. Le parcours principal fait 10 km.
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- Date
- dim. 20 sept. 2026
- Départ
- Nice 🇫🇷
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementProm'Swim est un événement annuel de natation en eau libre proposant plusieurs distances jusqu'à 10 km dans la Baie des Anges à Nice.
Ce que cette course exige
Prom'Swim exige une endurance soutenue en eau libre pour parcourir une distance de 10 km dans la Baie des Anges à Nice.
Endurance en Eau Libre
Parcourir une distance de 10 km nécessite une capacité aérobique élevée et la capacité de maintenir une mécanique de nage libre efficace sur une durée prolongée sans poussées de mur ni repos.
Orientation et Rythme
Naviguer un parcours en eau libre en Méditerranée nécessite des compétences continues d'orientation et un rythme discipliné pour éviter l'épuisement précoce lors d'un long effort de nage.
Une nage en eau libre de 10 km dépassera probablement 2,5 heures pour la plupart des athlètes, nécessitant un apport stratégique de 60 à 90 grammes de glucides par heure via une nutrition liquide ou des gels provenant d'un bateau de soutien ou d'une station de ravitaillement.
Questions fréquentes
Quand a lieu Prom'Swim ?
Prom'Swim a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à Nice, France.
Quelle est la durée de Prom'Swim ?
Le parcours principal fait 10 km.
Qu'exige Prom'Swim ?
Prom'Swim exige une endurance soutenue en eau libre pour parcourir une distance de 10 km dans la Baie des Anges à Nice.
À qui s'adresse Prom'Swim ?
Prom'Swim est ouverte à tous les participants.
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