Paris-Versailles a lieu le dim. 27 sept. 2026 à Paris, France. Le parcours principal fait 16.2 km.
- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Paris 🇫🇷
- Distance
- 16.2 km
- Dénivelé
- 173 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Paris-Versailles est une course classique de 16,2 km sur route qui part de la Tour Eiffel à Paris et se termine devant le Château de Versailles, avec la célèbre et difficile montée de la Côte des Gardes.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Paris-Versailles exige un rythme soutenu sur un parcours de course sur route de 16,2 km qui présente une montée particulièrement difficile.
Capacité de montée
Le parcours présente la célèbre et difficile montée de la Côte des Gardes, qui oblige les coureurs à gérer leur effort et à maintenir leur forme sur une pente ascendante significative.
Endurance de distance
S'étendant sur 16,2 km de la Tour Eiffel au Château de Versailles, la course nécessite une forte capacité aérobie pour maintenir le rythme sur une distance supérieure à un 10 km standard.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:30–1:50
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Paris-Versailles approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 21 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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