Moritzburg Triathlon a lieu le sam. 12 juin 2027 à Moritzburg, Allemagne. Le parcours principal fait 226.3 km.
- Date
- sam. 12 juin 2027
- Départ
- Moritzburg 🇩🇪
- Distance
- 226.3 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Schloss-Triathlon Moritzburg est un événement de triathlon de longue date qui se déroule chaque année dans le cadre historique du château de Moritzburg, en Saxe, Allemagne.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Triathlon de Moritzburg couvre une distance complète de 226,3 kilomètres, exigeant une endurance et un rythme exceptionnels sur un effort multidisciplinaire prolongé.
Capacité d'endurance
Parcourir la distance totale de 226,3 kilomètres demande un haut niveau d'endurance aérobie et une gestion efficace de l'énergie sur les trois disciplines.
Discipline de rythme
Le format ultra-distance nécessite une adhésion stricte aux zones de puissance et de fréquence cardiaque cibles pour éviter la fatigue prématurée avant la dernière étape.
Consistance nutritionnelle
Un événement de cette longueur requiert un apport calorique et hydrique continu pour maintenir la performance et prévenir l'épuisement en fin de course.
Une course de cette durée nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les réserves de glycogène et soutenir la performance.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Moritzburg Triathlon approche dans 42 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base30 semaines · 23 août 2026 – 20 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 21 mars 2027 – 1 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 2 mai 2027 – 22 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 23 mai 2027 – 5 juin 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 6 juin 2027 – 12 juin 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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