Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Mirambel, Espagne.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Mirambel 🇪🇸
- Niveau
- Ouverte à tous
La Marcha senderista de otoño Comarca del Maestrazgo est un événement annuel de randonnée pédestre régional proposant plusieurs itinéraires pittoresques à travers les paysages naturels de la comarca du Maestrazgo.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cet événement de randonnée pédestre exige endurance et rythme pour parcourir des itinéraires régionaux pittoresques à travers les paysages naturels de la comarca du Maestrazgo en automne.
Endurance aérobie
Étant donné qu'il s'agit d'un événement de randonnée pédestre avec plusieurs itinéraires non spécifiés, les participants ont besoin d'une base aérobie solide pour maintenir leur progression à pied pendant des heures.
Adaptabilité au terrain
Naviguer dans les paysages naturels de la comarca du Maestrazgo nécessite de la résilience sur des surfaces extérieures variées, typiques des terrains de randonnée régionaux.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 7 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 28 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 12 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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