Larra-Larrau a lieu le sam. 5 sept. 2026 à Isaba, Espagne. Le parcours principal fait 146 km.
- Date
- sam. 5 sept. 2026
- Départ
- Isaba 🇪🇸
- Distance
- 146 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La marcha cicloturista Larra-Larrau se desarrolla en el corazón de los Pirineos, conectando España y Francia con exigentes recorridos que incluyen míticos puertos como Larrau, Issarbe y La Pierre Saint-Martin.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cette randonnée pyrénéenne de 146 kilomètres exige des ascensions soutenues sur des cols légendaires et un rythme efficace sur un parcours international.
Volume d'escalade
Naviguer dans les Pyrénées sur des ascensions célèbres comme Larrau, Issarbe et La Pierre Saint-Martin exige une force d'escalade continue et des braquets adéquats pour des pentes sévères.
Endurance longue distance
Parcourir 146 kilomètres en terrain montagneux nécessite une profonde endurance aérobie et une adhésion stricte à une stratégie de rythme sur plusieurs heures.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir votre puissance sur une course montagneuse de cette durée.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:35–5:30
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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